La risa, gran parte de la solución…

-La vida esResolver problemas o conflictos exige de inteligencia y mucha actitud. El buen humor y la risas son herramientas fundamentales, claves en el proceso que garantizan un final feliz.

Algunos califican de “locos” a quienes se ríen de sus propios problemas, pero les cuento que la risa abre una puerta al entendimiento personal. Quien tiene la capacidad de reír de sus circunstancias, acepta su problema y tiene un paso adelantado en la solución. Además, llena de emociones positivas su mente lo cual es muy favorables para vencer la adversidad.

La resiliencia, en palabras de Al Siebert, es la capacidad de enfrentarse de forma saludable al cambio continuo y recuperarse rápidamente de un contratiempo o adversidad saliendo fortalecido.

Las personas que manifiestan respuestas muy emocionales frente una crisis suelen fijar su mirada en el problema y no en la solución. Una persona resiliente frente una crisis será capaz de controlar sus reacciones emocionales, comprometiéndose no solo con sus emociones sino con su problema, para luego procesar y solucionar dicho problema de forma eficaz e inteligente.

Las emociones positivas son el mejor aliado ante una situación de crisis. Éstas producen en las personas un refuerzo en el sistema inmunitario y aumentan considerablemente la fuente de recursos creativos, necesarios para resolver una situación creada en un nivel de inteligencia inferior al de la solución; es decir, cuando se amerita una nueva manera de pensar para encontrar la respuesta al problema.

La risa produce una de las sensaciones más placenteras de la experiencia humana, y estimula comportamientos positivos como el juego, el aprendizaje y la interacción social. El sentido del humor, como rasgo de la personalidad, es una de las principales fortalezas del ser humano. Se le atribuyen a ambos importantes beneficios físicos, psicológicos y sociales.

Son pocos los investigadores y teóricos que han tratado estos fenómenos a detalles, en parte porque la risa y el humor siguen resistiéndose a una definición teórica y al estudio empírico, sin embargo, los efectos y beneficios hablan por sí solo especialmente cuando se trata de sobreponerse a una adversidad.

Las sensaciones placenteras como comerse un helado o beberse una cerveza bien fría son un refuerzo favorables a las emociones positivas porque no parten directamente de una experiencia cotidiana… Pásalo bien, diviértete, ríe, comparte con amigos, juega…

La vida es demasiado importante como para tomársela en serio – Oscar Wilde

 

Te invito a leer en el link los beneficios de enfrentar tus problemas con buen humor.

La resiliencia con humor

 

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¡Feliz y maravilloso día!

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