Archivo del Autor: Alexandra Castillo G.

Deshazte de las expectativas que te restan felicidad

expecHay un tema que me ronda la cabeza hace muchos días. Se trata de las expectativas que se tienen sobre las personas o sobre las cosas y de la frustración que generan cuando éstas no son satisfechas. Me preguntaba si era un asunto de egoísmo (esperar que los otros hagan lo que quiero); o se trataba de la necesidad personal de que otros llenen vacíos emocionales propios que debemos resolver nosotros mismos.

Lee el resto de esta entrada

Coaching: habilidades personales a tener en cuenta para ejercerlo

coachingMucho hemos escuchado, y dicho, sobre el coaching y los beneficios que puede aportar tanto para el desarrollo personal como organizacional. Es por eso que en esta nota no ahondaremos mucho en ese aspecto. En esta ocasión, en cambio, nos dedicaremos a destacar cuáles son las actitudes, características y habilidades que debe tener una persona para convertirse en un excelente coach.

Lee el resto de esta entrada

Jefe vs. Líder, ¿en qué posición te gustaría estar?.

finanzas inteligenresEl mundo laboral siempre ofrece una gama muy amplia de roles y modelos, entre los que destacan 2 muy particulares: jefe y el líder, ambos subsisten en medio de las oficinas comunes y corrientes, pero con maneras de trabajar muy diferentes.

Lee el resto de esta entrada

¿Cómo realmente lograr mis propósitos de año nuevo?

estado

Admítelo, cuando estamos en los últimos días para que se acabe un año, la sensación de que se cierra el ciclo y la reflexión sobre lo vivido nos embarga. Las cuentas comienzan sobre lo que hicimos bien, lo que hicimos mal y hasta sobre lo que no hicimos.

Lee el resto de esta entrada

La autoestima es el núcleo de la salud mental

La autoestima es el componente esencial de una personalidad sana.

La autoestima es el componente esencial de una personalidad sana.

Siempre hemos escuchado que un adulto sano es el resultado de un niño sano. Todo lo que nos pasa en la infancia, en pleno proceso de formación, marca nuestra vida. De allí la importancia que tenemos para lograr que nuestros pequeños desarrollen su autoestima,  aprendan y se desarrollen en las mejores condiciones de vida.

Lee el resto de esta entrada

Harvard te ayuda a alcanzar la felicidad

La felicidad está en las cosas sencillas... -)

Ser feliz es el anhelo de cualquier persona, pero muchas veces no sabemos cómo alcanzar la felicidad. Ante esto, la Universidad de Harvard diseñó un curso que nos puede ayudar a lograrlo y que se ha convertido en uno de los más populares de este famoso centro universitario que, a pesar de ser electivo, cada semestre atrae a más de 1.400 alumnos de diferentes carreras.

Lee el resto de esta entrada

Realismo vs. Pensamiento Positivo

 

 

Haz que sucedaHemos recibido siempre la información de que nuestros pensamientos positivos nos ayudarán a alcanzar los objetivos que nos planteamos. Sin embargo, ¿a cuántas personas se les ha hecho realidad sus sueños tan sólo por pensar que lo lograrán?

Lee el resto de esta entrada

¡Supéralo! Evita la autocompasión…

Permanecer siendo víctima es tu elección. Ahora es el momento de dejarlo ir .

Permanecer siendo víctima es tu elección. Ahora es el momento de dejarlo ir .

La autocompasión nos mantiene atrapados, sin que nos demos cuenta de ello. Nos impide avanzar por la vida y disfrutar de la misma. Sin embargo, te tenemos buenas noticias, puedes controlar este sentimiento y toda la frustración que de él se deriva.

Lee el resto de esta entrada

¿Cómo recuperar los valores? El cambio nace en nosotros

correctoEn medio de tanto estrés y conflictividad en la sociedad, las personas van perdiendo la amabilidad y se van tornando toscas y agresivas en el trato con los demás. Eso va sucediendo de manera progresiva y la mayoría de las veces no nos damos cuenta que esa transformación negativa está sucediendo.

Sin embargo, un día, un momento, un hecho nos hace tomar consciencia que algo no va por buen camino y que es necesario enderezarlo antes de que sea más complicado, por no decir imposible.

Lee el resto de esta entrada

“La raza humana tiene un arma muy eficaz: la risa.” (Mark Twain)

"Estar de buen humor es disponer de toda nuestra capacidad para ser felices"

“Estar de buen humor es disponer de toda nuestra capacidad para ser felices”

Durante años el ser humano ha buscado el porqué de la risa, del humor, de la felicidad. La risa siempre ha tenido efectos favorables. Mediante la risa se generan estados de ánimo positivos que influyen en nuestro cuerpo y en nuestra mente.

Lee el resto de esta entrada