ZONA DE CONFORT, ¿la tierra prometida?

mandelaAlcanzar una meta no significa que el trabajo ha culminado; cada objetivo logrado en la vida abre una nueva perspectiva y un nuevo reto por realizar. El sueño real es una vida feliz, no un espacio seguro, tranquilo y lleno de paz donde permanecer “felices para siempre”. El triunfo representa un mayor compromiso de seguir adelante.

La intención de esta nota es describir esa maravillosa “salita de espera”, llamada zona de confort, en la que permanecemos entre el recién logrado triunfo y nuestro próximo reto. Queremos mostrar su lado positivo y confortable, pero también señalar cuando llega el momento de salir de allí para conquistar nuevos territorios.

Los grandes empresarios son exitosos porque saben identificar su punto de quiebre e intuyen el momento de dejar la comodidad para expandir su área de confort.

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Ser bondadoso, ¿quién gana?

acto de bonadSer bondadoso es, contradictoriamente, un terrible acto de egoísmo que beneficia mucho más a quien da que a quien recibe…

La humanidad no ha sobrevivido por la capacidad de crear e innovar del hombre, sino por la necesidad de cuidarnos los unos a los otros. Charles Darwin en “El origen de las especies” muestra cierto desconcierto y asombro ante el entusiasta altruismo de las abejas obreras en las colmenas. Intuyó que la consanguinidad podría ser la razón de esa conducta, la cual no tendía a desaparecer a pesar de que estos insectos son estériles. 100 años después otro científico logró comprobarlo y lo plasmó en lo que hoy conocemos como la Regla de Hamilton.

¿A dónde quiero llegar? Una forma de ser feliz y además evolucionar es practicando la bondad y el sacrificio. Suena tan fácil y tan sencillo que quizás por eso le hemos restado méritos y no lo hacemos. En esta nota te hablaré de los beneficios que reciben aquellos que “desinteresadamente” salen de su zona de confort para ayudar a otros. Profesaba León Tolstoi, “no hay más que una manera de ser feliz: vivir para los demás.”

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“Nada es tan grande como para no intentarlo”

“Tanto en el deporte como en la vida los triunfos se van construyendo. Paso a Paso”
“Tanto en el deporte como en la vida los triunfos se van construyendo. Paso a Paso”

Nada es tan grande como para no intentarlo”.  Maickel Melamed, un venezolano que demostró que todo con determinación se puede. Su historia, de apenas 40 años recién cumplidos ayer 27 de abril, es sin duda luz e inspiración para el mundo, un claro ejemplo de desarrollo humano en la adversidad desde la niñez, la prueba fehaciente del poder de la mente sobre el cuerpo y la fuerza del corazón empujando más allá de los propios límites.

El pasado fin de semana se corrió en Caracas la cuarta edición del maratón de la CAF, mis amigos y conocidos participantes confesaron haber estado contagiados y motivados por el logro de Melamed en Boston, su quinto y último maratón, como anunció. Por ello, hoy quise traer un poco de su vida y energía a este espacio.

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Las emociones en función de nuestros sueños.

inteligencia emocionalHoy quiero hablar sobre la inteligencia emocional como arma estratégica para afrontar con éxito cada reto que supone mantenerse feliz, motivado y lleno energía durante nuestra vida soñada.

Si consideramos el “vivir nuestro sueño” como la gran meta, y cada pequeño logro que nos acerca al sueño, como un proyecto de gerencia, entendemos la importancia de planificar, medir resultados y hacer un inventario de los recursos con los que contamos, en este último punto en particular es donde entran las emociones.

Hemos oído decir que para cambiar nuestro entorno, primero debemos cambiar internamente. En la medida en la que estemos bien con nosotros mismos, aumentaran las probabilidades de alcanzar el éxito.

Ante los acontecimientos de la vida las emociones se hacen presentes; éstas pueden servir de ayuda y hacer feliz o pueden hundir en el dolor más absoluto, según sea la capacidad para manejarlas. Las personas con alta inteligencia emocional no necesariamente tienen menos emociones negativas, la diferencia radica en que cuando éstas aparecen saben qué deben hacer.

Ser emocionalmente inteligente es un ingrediente importantísimo.

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Vivir con pasión

Cita tomada de "De soñarlo a lograrlo"
Cita tomada de “De soñarlo a lograrlo”

Deja volar tus pensamientos y observa a dónde te llevan…
Cuando visualizas un sueño por lo general no ves el camino, sólo sabes que quieres llegar allí. Esa visión romántica que ignora de tiempo, sacrificios y obstáculos es capaz de generar una gran fuerza interna; se llama pasión y hará posible que el sueño ocurra, porque la pasión es la clave de la perseverancia y el motor para lograr el éxito – Oswaldo Álvarez.

La pasión es un elemento motivador, uno muy fuerte porque viene del alma, todos poseemos esa llama interna, ese don que nos hace seres únicos. Sin embargo, es necesario descubrirla, potenciarla y alimentarla diariamente de constancia y disciplina para que ella haga su magia. ¡Te invito a descubrir tu pasión y hacerla florecer!

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¡La paz no es solo para los hippies!

Paz interior es sinónimo de felicidadEn lo básico, todos somos seres humanos semejantes en busca de la felicidad y esto nos vincula los unos a otros, haciendo posible entendernos y establecer relaciones. Dalai Lama en su discurso al recibir el Premio Nobel de la Paz (1989) convida a vivir en armonía y paz, no como un sueño sino como una necesidad. “La clave es la paz interior: si se tiene paz interior, los problemas externos no afectarán el profundo sentido de paz y tranquilidad. En este estado mental se puede afrontar las situaciones con razonamiento y tranquilidad, mientras se mantiene la felicidad interior. Sin paz interior, por muy confortable que sea la vida material, aún se estará preocupado, molesto o triste por diferentes circunstancias”. Continuar leyendo “¡La paz no es solo para los hippies!”

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El miedo, ¿auto-sabotaje?

La felicidad es una elección
La felicidad es una elección

Así como hay elementos que favorecen vivir en “El Cuadrante de la Felicidad” ® hay otros que son un obstáculo, y como todo obstáculo hay que enfrentarlo y superarlo. El miedo es una de esas emociones que limitan, sabotean y más contribuye a dejar nuestras metas a mitad de camino.

El temor y la duda son la excusa perfecta y más cómoda para rendirse o abandonar el plan.

Si nos fijamos bien, basamos nuestra vida  en temores, pero cuando logramos acallarlos la transformación es infinita y nuestra realidad cambia. La disciplina y la convicción son importantes para cambiar nuestra actitud de una forma más positiva para lograr nuestros sueños. Continuar leyendo “El miedo, ¿auto-sabotaje?”

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Respirar adecuadamente puede dar un giro increíble a tu vida

Nada más vital que respirar; sin embargo, no significa que lo hacemos adecuadamente y aprovechando sus beneficios. La respiración es la clave de muchos fracasos y también puede llegar a ser el cristal para ver la vida en positivo…

Siempre cuestioné a los entendidos que plantean “respirar profundo y contar hasta 10 antes de hablar”, especialmente cuando uno está alterado por una discusión o frente a una de esas situaciones que disparan la ansiedad, el temor o la ira; y aunque es muy obvia la razón, no lo ponía en práctica. Probablemente te sucede; de ser así, esta nota es para ti.

La respiración es uno de esos elementos que favorece vivir en  “El Cuadrante de la Felicidad” ®.

Sigue leyendo, a lo mejor aquí encuentras el empujoncito necesario para tomar la decisión…

just breatheLa respiración, además de ser el proceso  biológico que permite la entrada de oxigeno al cuerpo y la liberación de ciertas toxinas, es la clave para el desarrollo personal y el pensamiento creativo, no en balde utilizamos el término “inspiración” – recibir el aliento – para definir un brote de creatividad. Según Leonard Orr, creador de la técnica Rebirthing o Renacimiento, la respiración sirve para convertir algo desagradable o desconocido de una persona en algo maravilloso de su conciencia normal. En otras palabras, la respiración es el medio, el vehículo, como también lo plantean distintas corrientes de meditación. Respirar profundo y bien sirve no sólo para relajar, también ayuda a activar, energetizar y conectar, pues el cuerpo queda libre de las toxinas. Continuar leyendo “Respirar adecuadamente puede dar un giro increíble a tu vida”

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