Entendiendo qué es el bienestar emocional (video)

Hoy quiero darte la bienvenida a Semillas de Bienestar (ver video adjunto), el micro donde semana a semana te regalaré pequeñas y sencillas dosis de conocimiento para ayudarte a entender tus emociones de manera que hagas de tu mente tu aliada en lugar de tu enemiga, tanto en el día a día como a la hora de alcanzar tus metas profesionales o de otra indole.

Y por dónde comenzamos? Pues por el principio!… Por entender qué es el bienestar emocional? A qué me refiero cuando hablo de bienestar emocional?

Desde mi perspectiva, dada por mi experiencia personal y la de mis clientes, así como por lo mucho que he estudiado el tema, el bienestar emocional es un estado de balance interior que resulta de la capacidad de entender qué nos están diciendo nuestras emociones y gracias a eso logramos trabajar con ellas de manera tal de no quedarnos atrapados en estados emocionales incómodos, por llamarlos de alguna manera.

En pocas palabras, podríamos decir que el bienestar emocional es igual a decir paz interior, independientemente de las circunstancias que nos rodeen.

Sí, yo sé que para algunos eso suena imposible, especialmente esa última frase. Y lo sé porque yo solía estar en ese grupo de personas incrédulas, pero hoy día tengo la certeza no sólo de que es posible, sino de que no tiene tanto que ver con nuestro entorno como creemos.

Te invito a suscribirte y a activar las notificaciones haciendo click en la campanita para que semana a semana vayas descubriendo cómo lograr ese estado de bienestar emocional que te comento a pesar de la turbulencia que pueda haber a tu alrededor.

También te invito a seguirme en mis redes que están en la descripción del video y a comentar y a enviarme preguntas.  

Me despido por hoy deseándote una semana de mucho bienestar emocional. Te espero la semana que viene. Bye!

Por favor, síguenos y regálanos un "me gusta":
error

Qué es el Coaching?

Mucha gente me ha preguntado qué es en realidad el coaching y aquí en este video se los explico.

Recuerden siempre asegurarse de que la persona que se hace llamar “Coach” realmente lo sea para que su experiencia de transformación sea efectiva y agradable.

Al final del video aparecen todas mis redes sociales, pero también pueden contactarme por el correo electrónico contact@inspiring-evolution.com.

Por favor, síguenos y regálanos un "me gusta":
error

Ser agradecidos nos mantiene en evolución

Decir “gracias” con sinceridad, y profundamente agradecidos por el bien obtenido, es la herramienta más poderosa con la que contamos los seres humanos para crecer, evolucionar y tener éxito en esta vida.

Agradecer  a diario es maravilloso para nuestra salud física. Las personas agradecidas sanan más rápido, son capaces de alejar comportamientos perjudiciales y, además, son más felices. Dar las gracias llena de paz, tranquilidad y nos hace vibrar en una frecuencia de amor. Decir “graciases la mejor terapia frente a los problemas. No ser agradecidos hace daño.

Continuar leyendo “Ser agradecidos nos mantiene en evolución”

Por favor, síguenos y regálanos un "me gusta":
error

Para THDA: El mindfulness tiene efectos súper positivos en mejorar la concentración

diseno-sin-titulo-2

Por razones familiares, me vi en la necesidad de salir de mi área de confort para enfrentarme frecuentemente a nuevos retos. Y es literal…Cada día debo compartirlo con mi sobrino que ha sido diagnosticado con déficit de atención con hiperactividad.

Continuar leyendo “Para THDA: El mindfulness tiene efectos súper positivos en mejorar la concentración”

Por favor, síguenos y regálanos un "me gusta":
error

Ocho elementos clave para ayudar de manera eficaz

Por Jacqueline Antonetti – Comunicadora transformacional. Life Coach. Autora # 1 en ventas.helping-brother-1547293-640x960

Más de una vez he dicho que el propósito de vida de todos y cada uno de los seres humanos es dejar este mundo mejor que como lo encontramos. También he dicho que lo que varía es el “cómo” logramos eso. Cada quien nace con talentos únicos y diferentes y, aun suponiendo que fueran los mismos talentos, la forma de utilizarlos varía de una persona a otra.

Asimismo, con el propósito de dejar este mundo mejor que como lo encontramos, viene implícito que es necesario ayudarnos unos a otros a ser mejores personas, profesionales, padres, etc. ¿Por qué? Por si bien todos nacemos con talentos o dones, ninguno de nosotros nace totalmente aprendido. Sí, todos poseemos en nosotros mismos TODAS las herramientas necesarias para surgir en la vida, pero por lo general es necesario aprender a ver esas herramientas y, muy importante, aprender a usarlas.

Ni la intención ni la acción garantizan que seamos de ayuda

No toda acción sirve de ayuda, así la acción esté basada en la mejor intención del mundo. No se trata de ofrecer ayuda solamente; se trata de ser capaces de ayudar en la forma que la otra persona necesita ser ayudada. Es decir, para que una acción sirva de ayuda debe ser útil para la persona que la recibe. De lo contrario, estaremos siendo propensos a generar una serie de emociones destructivas tanto en la persona que recibe nuestra “ayuda” como en nosotros.

Entonces, ¿cómo asegurarnos de que la ayuda sea realmente de ayuda? Continuar leyendo “Ocho elementos clave para ayudar de manera eficaz”

Por favor, síguenos y regálanos un "me gusta":
error

Y la belleza que trae consigo el cambio es…

Por Jacqueline Antonetti Moreno – Comunicadora Transformacional. Experta en diversidad. Autora #1 en ventas. Encuentra-soluciones.Winds of Change

Si me has seguido desde hace ya un tiempo, probablemente sepas que por lo general no utilizo la palabra “cambio” sino “evolución” y, más recientemente he comenzado a utilizar la palabra “transformación”. ¿Por qué? Porque a lo largo de los años he descubierto una tendencia a sentir resistencia por parte de la gente cuando se menciona esa palabra de seis letras. Sin embargo, hoy sí la utilizo en este artículo porque siento que es como debo llamarla porque el mensaje hoy es a derrumbar los paradigmas que hay en torno a esa palabra y abrirnos a desaprender lo que nos limita para aprender nuevas creencias que nos impulsen a avanzar hacia donde queremos ir.

Cuando creé -hace un tiempo ya-, la frase “Ser inmigrantes es una maravillosa oportunidad de reinventarnos” lo hice teniendo en mente las numerosas bendiciones que ha traído a mi vida salir del lugar donde crecí y me formé como profesional y mujer y reubicarme en un escenario completamente nuevo para mí: nueva gente, nuevas costumbres, nuevas creencias, nueva cultura, nuevo idioma (aunque ya lo hablara), nuevas leyes, nuevas maneras de ver la vida…  Continuar leyendo “Y la belleza que trae consigo el cambio es…”

Por favor, síguenos y regálanos un "me gusta":
error

Aprender a emprender con propósito

crecer crearSoy testigo, he visto gente maravillosa y talentosa luchar cada día contra la adversidad y lidiar con sus dos realidades: la del empleo que le da el sustento y la del sueño que sabe que tiene un futuro increíble. He visto a gente brillante sacrificar lujos para seguir invirtiendo en sus ideas y he estado allí cuando se exponen ante al mundo para gritar “tengo un sueño y lo voy hacer realidad”. ¿Sabes qué es lo que diferencia a estas personas de todas aquellas que también están inconforme con su realidad y no se mueven? Su compromiso con ellas mismas y con su felicidad.

El camino al logro y a la plenitud está labrado de esfuerzo y mucho empeño, negociación con uno mismo, mucha motivación, amor por lo que hace y pasión para entrar en acción.

El mercado laboral actual ha cambiado, para algunos ese cambio es trágico y frustrante, para otros, es una oportunidad de crecer y demostrar lo que valen, pues ya no hace falta esconderse detrás del viejo esquema de trabajo, no hace falta esperar que cambien las circunstancias externas. Hace falta emprender amando lo que se hace, viviendo en un continuo aprendizaje y disfrutando el trayecto.

Continuar leyendo “Aprender a emprender con propósito”

Por favor, síguenos y regálanos un "me gusta":
error

Cinco tips para lograr más en menos tiempo.

Por Jacqueline Antonetti Moreno – Comunicadora Transformacional. Experta en diversidad. Autora #1 en ventas. Encuentra-soluciones.

Los últimos dos meses han sido todo un desafío en mi vida… Mi esposo ha tenido que viajar por compromisos profesionales y no regresa hasta dentro de tres semanas más. Adicionalmente a eso, estamos atravesando una etapa de cambios profundos (todos para bien, gracias a Dios), lo cual unido a la ausencia física de mi compañero de vida ha ejercido grandes presiones emocionales y físicas que me han llevado al extremo en más de una ocasión.organized-1534869

Una de las cosas que más me ha inquietado ha sido la cantidad de tareas a completar en límites de tiempo bastante ajustados. Si bien no es una etapa que estoy disfrutando mucho que digamos, sí reconozco que ha sido sumamente positiva en muchos sentidos, siendo uno de ellos el hecho de haberme empujado a poner en práctica una de mis mayores fortalezas: mi capacidad de gerenciar y optimizar el tiempo.

Dicho esto, he decidido compartir con mis amados lectores cinco tips que me funcionan maravillosamente para sacar lo mejor posible del “bien” más preciado que existe, ¡el tiempo! Continuar leyendo “Cinco tips para lograr más en menos tiempo.”

Por favor, síguenos y regálanos un "me gusta":
error

La felicidad contará con su primera cumbre

No actuar acorde con estos privilegios es no asumir la responsabilidad que nos ha sido asignada como seres humanos
No actuar acorde con estos privilegios es no asumir la responsabilidad que nos ha sido asignada como seres humanos

Con la idea de inspirar a la gente a elegir la felicidad como estilo de vida, Miami se convierte en sede para la Primera Cumbre Mundial de la Felicidad en el 2017.

La campaña se centrará en el bienestar de las personas, explica Luis Gallardo, su creador. “Es importante crear foros de debate que se centren en los temas que nos preocupa a todos, pero que quedan siempre en segundo lugar. La felicidad, el bienestar y la prosperidad son temas que deberían condicionar el resto de prioridades”.

El bienestar y la sociedad se ha convertido en uno de las tres prioridades estratégicas de las Naciones Unidas y existe una tendencia mundial a estudiar los factores de la felicidad a través de la psicología y la educación positiva, así como el conjunto holístico de elementos abstractos: la conciencia plena y la virtud, y de elementos materiales: trabajo, las libertades personales, el buen gobierno y los lazos sociales.

Continuar leyendo “La felicidad contará con su primera cumbre”

Por favor, síguenos y regálanos un "me gusta":
error

Sí, es mejor trabajar por propósito que por dinero, pero ¿cómo se hace?

Por Jacqueline Antonetti Moreno – Comunicadora Transformacional. Experta en diversidad. Autora #1 en ventas. Encuentra-soluciones.

Hace unas pocas semanas inicié un nuevo proyecto, el cual consiste en crear videos cortos que Frase-De-La-Semanadenominé #LaFraseDeLaSemana con la intención de inspirar a mis lectores en el proceso de mantenerse encaminados hacia la realización de sus sueños. Esta semana la frase es #YoTrabajoPorPropósito, pero debido a que el formato que estoy utilizando es de videos cortos con un contenido preciso y conciso, siento que puede haber quedado una interrogante al aire sobre cómo hacerlo. Bueno, aquí les cuento el cómo.

Tengo tan claro como ustedes que para poder alimentarnos, tener cobijo, ropa, etc. en este plano es necesario tener dinero para pagar por todas esas cosas. Ahora bien, el dinero se puede obtener de muchas maneras, siendo trabajar la manera lícita más común.

Entonces, muchos de ustedes se preguntarán, ¿cómo puedo trabajar por propósito y no por dinero cuando necesito el dinero para poner comida en mi mesa? La respuesta es que sí es posibleContinuar leyendo “Sí, es mejor trabajar por propósito que por dinero, pero ¿cómo se hace?”

Por favor, síguenos y regálanos un "me gusta":
error