Archivo de la categoría: Desarrollo humano

¿Cómo reaccionas ante lo inesperado?

diseno-sin-tituloSucede que, aunque te esfuerzas mucho por lograr algo, no ocurre como lo pensabas. ¿Cómo reaccionas ante lo inesperado?

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Persistencia testaruda, clave del éxito.

d2629e7b724864ba28132e84a88123d1La persistencia es una de las llaves del éxito en nuestras vidas, un estado mental que nos conduce a no darnos por vencidos y a intentar de todas las formas posibles el logro de nuestras metas, sin caer en el “ya no puedo más” y teniendo en cuenta que “nuestras fortaleza es casi infinita”, como plantea María Belón, la chica de “lo imposible”, el film taquillero basado en la historia real de una familia que sobrevivió al tsunami en el 2004.

Navegando por la red en busca de las claves y herramientas para potenciar la virtud de la persistencia me topé con el artículo de Ligia Olvera para El Financiero, ella llama a esa fuerza inspiradora que nos propone ser resilientes ante la adversidad y perseverantes ante nuestras metas la “persistencia testaruda”, una invitación a ver la vida parecida más a una maratón que a una carrera de velocidad, conscientes de nuestro ejemplo, propósito e impacto en el mundo.

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¿Cómo cambiar lo negativo a positivo?

positivosTodos tenemos en mayor o menor medida algunos pensamientos negativos, pero si permitimos que se adueñen de nuestra mente pueden resultar peligrosos para nuestra salud mental.

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5 Acciones para saltar de una zona de confort a otra…

la-vidaPodemos ver la zona de confort como una de esas divinas estaciones de servicio, recarga y planificación que encontramos en el camino de un largo viaje. Como un oasis de corta permanencia donde descansamos, meditamos, evaluamos y soñamos. Un placentero lugar que irá perdiendo su encanto en la medida en la que entendemos que podemos ser más felices y conquistar espacios más evolucionados y apegados a nuestra visión de vida, propósito y sueño. Lo bonito de cada zona de confort es la energía y felicidad que nos brinda, motivándonos a saltar de una en otra infinitamente a lo largo de nuestra vida manteniéndonos siempre positivos.

Ni la vida más corta la podemos hacer de un solo tirón. Vivir implica hacer escalas para recobrar fuerzas, disfrutar un tiempo de nuestros logros, y luego enérgicos, conquistar nuevos horizontes. Necesitamos ir evolucionando, y la forma de lograrlo es convirtiéndonos en expertos saltadores de zonas de confort.

¿Qué hace falta? ¡Valentía! Arriesgarnos a ser cada día una mejor versión de nosotros mismos, elevar nuestras capacidades y estar dispuestos a sacarle el jugo a nuestra existencia.

Pasos para lograrlo:

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Para THDA: El mindfulness tiene efectos súper positivos en mejorar la concentración

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Por razones familiares, me vi en la necesidad de salir de mi área de confort para enfrentarme frecuentemente a nuevos retos. Y es literal…Cada día debo compartirlo con mi sobrino que ha sido diagnosticado con déficit de atención con hiperactividad.

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Ocho elementos clave para ayudar de manera eficaz

Por Jacqueline Antonetti – Comunicadora transformacional. Life Coach. Autora # 1 en ventas.helping-brother-1547293-640x960

Más de una vez he dicho que el propósito de vida de todos y cada uno de los seres humanos es dejar este mundo mejor que como lo encontramos. También he dicho que lo que varía es el “cómo” logramos eso. Cada quien nace con talentos únicos y diferentes y, aun suponiendo que fueran los mismos talentos, la forma de utilizarlos varía de una persona a otra.

Asimismo, con el propósito de dejar este mundo mejor que como lo encontramos, viene implícito que es necesario ayudarnos unos a otros a ser mejores personas, profesionales, padres, etc. ¿Por qué? Por si bien todos nacemos con talentos o dones, ninguno de nosotros nace totalmente aprendido. Sí, todos poseemos en nosotros mismos TODAS las herramientas necesarias para surgir en la vida, pero por lo general es necesario aprender a ver esas herramientas y, muy importante, aprender a usarlas.

Ni la intención ni la acción garantizan que seamos de ayuda

No toda acción sirve de ayuda, así la acción esté basada en la mejor intención del mundo. No se trata de ofrecer ayuda solamente; se trata de ser capaces de ayudar en la forma que la otra persona necesita ser ayudada. Es decir, para que una acción sirva de ayuda debe ser útil para la persona que la recibe. De lo contrario, estaremos siendo propensos a generar una serie de emociones destructivas tanto en la persona que recibe nuestra “ayuda” como en nosotros.

Entonces, ¿cómo asegurarnos de que la ayuda sea realmente de ayuda? Lee el resto de esta entrada

La virtud del coraje y sus 4 fortalezas

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Coraje: echar el corazón por delante

Los psicólogos Christopher Peterson y Martin Seligman identificaron un grupo de 6 virtudes universales, cada una de ellas con sus fortalezas, 24 en total; el desarrollo de éstas influyen positivamente en la salud mental y un estilo de vida mucho más productivo y feliz. La virtud del coraje, especialmente, comprende las fortalezas que nos impulsan a lograr nuestras metas más allá de los obstáculos. ¿Cuáles son esas fortalezas y cómo las podemos trabajar?

¡¡Te invito a leer!!

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Conductas, ¿cómo cambiarlas?

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Tratando de entender, desde mis propios zapatos, por qué se puede llegar a sentir culpabilidad, frustración, decepción de uno mismo ante conductas  y decisiones que se toman y que generan en nuestro ser estrés, fatiga y ansiedad, me topé con una nota que me daba luces sobre esta situación.

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Y la belleza que trae consigo el cambio es…

Por Jacqueline Antonetti Moreno – Comunicadora Transformacional. Experta en diversidad. Autora #1 en ventas. Encuentra-soluciones.Winds of Change

Si me has seguido desde hace ya un tiempo, probablemente sepas que por lo general no utilizo la palabra “cambio” sino “evolución” y, más recientemente he comenzado a utilizar la palabra “transformación”. ¿Por qué? Porque a lo largo de los años he descubierto una tendencia a sentir resistencia por parte de la gente cuando se menciona esa palabra de seis letras. Sin embargo, hoy sí la utilizo en este artículo porque siento que es como debo llamarla porque el mensaje hoy es a derrumbar los paradigmas que hay en torno a esa palabra y abrirnos a desaprender lo que nos limita para aprender nuevas creencias que nos impulsen a avanzar hacia donde queremos ir.

Cuando creé -hace un tiempo ya-, la frase “Ser inmigrantes es una maravillosa oportunidad de reinventarnos” lo hice teniendo en mente las numerosas bendiciones que ha traído a mi vida salir del lugar donde crecí y me formé como profesional y mujer y reubicarme en un escenario completamente nuevo para mí: nueva gente, nuevas costumbres, nuevas creencias, nueva cultura, nuevo idioma (aunque ya lo hablara), nuevas leyes, nuevas maneras de ver la vida…  Lee el resto de esta entrada

Ayudar a otros para reencontrarnos

audrey hepburnCuando nos sentimos más perdidos o tenemos algún problema el ayudar a otros se convierte en un alivio y también en nuestra solución, pues nos pone de vuelta en el camino de la felicidad, aunque parezca mentira.

La ayuda que brindamos a los demás es mucho más rentable que el egoísmo o la victimización “el ¿por qué a mí?… pobrecito yo”.

Debemos vivir nuestra vida de tal forma que no tengamos tiempo para quejarnos, y así, ser completamente felices.

Entonces, si no encontramos la salida a nuestros problemas en un determinado momento, ¿por qué no tomarnos un tiempo para ayudar a otros a alcanzar la felicidad y llenarnos nosotros de bendiciones?

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