Archivo de la categoría: Desarrollo personal

Lo que sucede al enviar amor

Por Jacqueline Antonetti Moreno – Comunicadora transformacional, sanadora emocional y autora #1 en ventas.

Hace ya unos cuatro años que mi maestra espiritual, mi amada Norkys Crespo, me enseñó el mejor remedio posible para combatir “antipatías” y malas relaciones: enviar amor. Sí, así como lo lees, ‘enviar amor’.

Fue a partir de una situación en la que una compañera de trabajo era bastante hostil. Aparentemente su hostilidad no era solo conmigo sino que era su elección de cómo relacionarse con el mundo. Sin embargo, siendo yo nueva en la empresa y teniendo la etiqueta de “inmigrante”, me resultaba bastante fácil sentirme intimidada por esta chica. Para completar, ella estaba embarazada lo cual supongo que agregaba una dosis de hormonas a la ecuación.

El punto es que al comentarle a Norkys la situación y cómo me sentía al respecto, ella me dijo sin pensarlo “envíale amor”. Yo me quedé atónita. Por mi mente sólo pasaba el pensamiento “¿Cómo puedo enviarle amor a alguien que no solo no amo, sino que además me hace la vida cuadritos?”

Ella me explicó que no se trata de amar a la persona recipiente de ese amor; se trata de enviarle nuestro amor. También me dijo que le enviara amor no sólo a la muchacha sino a la bebita que llevaba en su vientre.

Yo seguí sin tener muy claro de qué se trataba este ejercicio ni de cómo revertiría la situación, pero de todas maneras lo hice y debo confesar que me quedé IMPRESIONADA de los resultados. En aproximadamente un mes esa chica me trataba diferente a los demás. Era mucho más sutil conmigo. Y más notorio fue cuando nos vimos en el almuerzo de Navidad de la empresa durante su permiso post-natal, unos cuatro o cinco meses después de dar a luz. Se sentó a mi lado y estuvimos conversando como mejores amigas durante todo el evento. Yo no lograba salir de mi asombro.

 

Cómo enviar amor

Es un ejercicio que puede tomar tan poco tiempo como unos segundos o tanto como los minutos que quieras. Sólo debes tomar unas dos o tres inhalaciones profundas y visualizar una luz rosada saliendo desde tu corazón y llegando al corazón de la otra persona. Lee el resto de esta entrada

La La Land: ¿Los sueños se cumplen?

Hay sueños que no llegan a realizarse como esperabas…” Emma Stone.

Existen opiniones encontradas sobre la vida y sus semejanzas a las películas. Hay quienes defienden el argumento y por supuesto quienes lo rechazan; lo que si podemos afirmar es que la magia del cine tiene el maravilloso don de hacernos reflexionar. Una buena película invita a ver la vida desde otro ángulo, es una toma que nos conecta a tantas emociones que no podemos evitar sentirnos parte del mundo, por muy particular que seamos. Una película bien hecha, puede incluso abrir nuestra mente y hacernos reconocer las oportunidades cuando las tenemos frente.

En lo particular, adoro y me encanta el cine. Y aun cuando no soy una autoridad en la materia, me atrevo a decir que en algún momento TODOS, especialmente los soñadores, deben ir a ver La La Land.

 

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Claves para preparar un buen año

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Es importante comenzar un nuevo ciclo con un plan de vida y estar preparados para vivir esa visión en la realidad que nos rodea. Debemos tener un propósito en mente, pues todas las metas son alcanzables con un poco de intencionalidad y disciplina. El grado de éxito que tengamos en el 2017 será proporcional a la dirección a la que apuntemos y la intención de cada decisión que tomemos.

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Persistencia testaruda, clave del éxito.

d2629e7b724864ba28132e84a88123d1La persistencia es una de las llaves del éxito en nuestras vidas, un estado mental que nos conduce a no darnos por vencidos y a intentar de todas las formas posibles el logro de nuestras metas, sin caer en el “ya no puedo más” y teniendo en cuenta que “nuestras fortaleza es casi infinita”, como plantea María Belón, la chica de “lo imposible”, el film taquillero basado en la historia real de una familia que sobrevivió al tsunami en el 2004.

Navegando por la red en busca de las claves y herramientas para potenciar la virtud de la persistencia me topé con el artículo de Ligia Olvera para El Financiero, ella llama a esa fuerza inspiradora que nos propone ser resilientes ante la adversidad y perseverantes ante nuestras metas la “persistencia testaruda”, una invitación a ver la vida parecida más a una maratón que a una carrera de velocidad, conscientes de nuestro ejemplo, propósito e impacto en el mundo.

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5 Acciones para saltar de una zona de confort a otra…

la-vidaPodemos ver la zona de confort como una de esas divinas estaciones de servicio, recarga y planificación que encontramos en el camino de un largo viaje. Como un oasis de corta permanencia donde descansamos, meditamos, evaluamos y soñamos. Un placentero lugar que irá perdiendo su encanto en la medida en la que entendemos que podemos ser más felices y conquistar espacios más evolucionados y apegados a nuestra visión de vida, propósito y sueño. Lo bonito de cada zona de confort es la energía y felicidad que nos brinda, motivándonos a saltar de una en otra infinitamente a lo largo de nuestra vida manteniéndonos siempre positivos.

Ni la vida más corta la podemos hacer de un solo tirón. Vivir implica hacer escalas para recobrar fuerzas, disfrutar un tiempo de nuestros logros, y luego enérgicos, conquistar nuevos horizontes. Necesitamos ir evolucionando, y la forma de lograrlo es convirtiéndonos en expertos saltadores de zonas de confort.

¿Qué hace falta? ¡Valentía! Arriesgarnos a ser cada día una mejor versión de nosotros mismos, elevar nuestras capacidades y estar dispuestos a sacarle el jugo a nuestra existencia.

Pasos para lograrlo:

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Para THDA: El mindfulness tiene efectos súper positivos en mejorar la concentración

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Por razones familiares, me vi en la necesidad de salir de mi área de confort para enfrentarme frecuentemente a nuevos retos. Y es literal…Cada día debo compartirlo con mi sobrino que ha sido diagnosticado con déficit de atención con hiperactividad.

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La virtud del coraje y sus 4 fortalezas

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Coraje: echar el corazón por delante

Los psicólogos Christopher Peterson y Martin Seligman identificaron un grupo de 6 virtudes universales, cada una de ellas con sus fortalezas, 24 en total; el desarrollo de éstas influyen positivamente en la salud mental y un estilo de vida mucho más productivo y feliz. La virtud del coraje, especialmente, comprende las fortalezas que nos impulsan a lograr nuestras metas más allá de los obstáculos. ¿Cuáles son esas fortalezas y cómo las podemos trabajar?

¡¡Te invito a leer!!

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Conductas, ¿cómo cambiarlas?

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Tratando de entender, desde mis propios zapatos, por qué se puede llegar a sentir culpabilidad, frustración, decepción de uno mismo ante conductas  y decisiones que se toman y que generan en nuestro ser estrés, fatiga y ansiedad, me topé con una nota que me daba luces sobre esta situación.

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El arte de tomar buenas decisiones

Diseño sin título (1)La vida de cada persona está definida por la calidad de las decisiones que tome, consciente o inconscientemente. Se trata de uno de los procesos más difíciles a los que se enfrenta el ser humano. Tomar una decisión puede cambiarlo todo:  nuestras relaciones, nuestra profesiòn o nuestra vida completa. Incluso al no elegir, estamos decidiendo.

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Aprender a emprender con propósito

crecer crearSoy testigo, he visto gente maravillosa y talentosa luchar cada día contra la adversidad y lidiar con sus dos realidades: la del empleo que le da el sustento y la del sueño que sabe que tiene un futuro increíble. He visto a gente brillante sacrificar lujos para seguir invirtiendo en sus ideas y he estado allí cuando se exponen ante al mundo para gritar “tengo un sueño y lo voy hacer realidad”. ¿Sabes qué es lo que diferencia a estas personas de todas aquellas que también están inconforme con su realidad y no se mueven? Su compromiso con ellas mismas y con su felicidad.

El camino al logro y a la plenitud está labrado de esfuerzo y mucho empeño, negociación con uno mismo, mucha motivación, amor por lo que hace y pasión para entrar en acción.

El mercado laboral actual ha cambiado, para algunos ese cambio es trágico y frustrante, para otros, es una oportunidad de crecer y demostrar lo que valen, pues ya no hace falta esconderse detrás del viejo esquema de trabajo, no hace falta esperar que cambien las circunstancias externas. Hace falta emprender amando lo que se hace, viviendo en un continuo aprendizaje y disfrutando el trayecto.

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