Cómo combatir los 10 pensamientos negativos más comunes

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Elimina los pensamientos negativos.

Cómo eliminar los pensamientos negativos.

Por Jacqueline Antonetti Moreno

Así como existen pensamientos negativos que nos son comunes a todos los seres humanos, también existen maneras de identificarlos y transformarlos en pensamientos positivos. A continuación te sugiero cómo.

Sí, soy una mujer sumamente optimista, pero eso no fue siempre así. Es decir, creo que tengo una naturaleza optimista porque hasta hace no muchos años atrás, cada vez que me encontraba atravesando algún tipo de crisis, mi “subconsciente” (¿o alma, quizás?), me decía que eso también quedaría atrás y, que con el pasar del tiempo, hasta daría gracias a Dios por ese evento que en su momento parecía horrible. Sin embargo, no me era posible mantener ese espíritu optimista en la cotidianidad del día a día. Todo lo contrario, mi cabeza se llenaba de pensamientos negativos que hacían perder la capacidad de disfrute cuando las cosas marchaban bien.

Decidida a cambiar mi vida, empecé mi viaje por el camino del crecimiento personal y logré identificar la aparición de estos pensamientos negativos con frecuencia e identifiqué también el impacto que ellos tenían en la forma cómo vivía y en cómo interpretaba mi realidad.

Es entonces cómo, a partir de mi experiencia, hoy pongo a tu disposición algunas maneras de combatir esos pensamientos que te impiden ver la vida de hermosos colores.

Cabe destacar que cuando hablo de pensamientos “negativos” (y en general, cuando uso ese término), no lo hago desde el punto de vista de juzgar si algo es “bueno” o “malo”, sino desde la perspectiva de si eso agrega valor o no en nuestras vidas y si contribuye con nuestro propósito.

Dicho esto, lo primero que te invito hacer cada vez que notes uno de estos pensamientos “negativos” es que te preguntes a ti mismo(a) “¿cómo agrega valor este pensamiento en mi vida?” Verás que la mayoría de las veces la respuesta será “no lo agrega”. Cuando eso suceda, entonces te será más fácil liberarte de él.

A continuación te presento un cuadro que muestra los pensamientos negativos más comunes y las maneras de transformarlos. Para leer mejor el contenido de los cuadro, haz clic en cada uno.

 

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Espero que estas recomendaciones te sirvan de ayuda para empezar a combatir ese patrón de pensamiento negativo que muchas veces sabotean nuestra vida.

 

Si te gustó, recuerda compartir para que haya más gente pensando en positivo.

 

 

Acerca de Jacqueline Antonetti Moreno

[SPA] Soy una mujer, madre, esposa, amiga y profesional venezolana, inmigrante en Canadá desde 2011, con una profunda pasión por la comunicación, la creatividad y el servicio a otros. Especialista en comunicación social e integración cultural en el trabajo y la comunidad, actualmente aplico mi experticia en consultorías a empresas, Coaching Transformacional, soy facilitadora de cursos y talleres en la misma área y también me desempeño como oradora motivacional. Asimismo, creé el lema “Ser inmigrantes es una maravillosa oportunidad de reinventarnos”, soy la autora del libro No. 1 en ventas en Amazon Canadá “De soñarlo a lograrlo”, del “Proyecto Educativo S.O.F.I.A.”® y la creadora de numerosos talleres tanto digitales como presenciales. --- [ENG] I am a Venezuelan woman, mother, wife, friend and professional, born in Mexico and immigrant in Canada since 2011, with a deep passion for communication, creativity and service to others. As a specialist in communications and cultural integration in the workplace and the community, I currently use my expertise in business consulting, transformational coaching, facilitation of seminars and workshops, and motivational speaking. Furthermore, I created the slogan "Being immigrants is a wonderful opportunity to reinvent ourselves”, the "Educative Project S.O.F.I.A"®, and several courses and workshops, both in digital and onsite format. Also, I am the author of the digital book #1 bestseller in Amazon Canada “De soñarlo a lograrlo” (Spanish for "From Dreaming It To Achieving It", soon to be launched in English).

Publicado el 10 noviembre, 2015 en Desarrollo personal, Español y etiquetado en , , , . Guarda el enlace permanente. .

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