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Escogiendo entre la perfección y el optimismo…

Vivir y experimentar, casi lo mismo...

Vivir y experimentar, casi lo mismo…

La vida no es perfecta, pero una vida sin esfuerzo tampoco tiene razón ni sazón. La felicidad está en reconocer la diferencia entre el optimismo y la perfección, para usarla como brújula en el camino al éxito.
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Intensa-mente: la importancia de aceptar todas las emociones.

Todas las emociones son necesarias.

Aceptando todas nuestras emociones.

Prestar atención a nuestras emociones, identificarlas y entenderlas nos permite elegir en qué estado deseamos vivir.

El domingo fui al cine con mis hijas a ver Intensa-mente, la más reciente película animada de Disney Pixar. Creo que la experiencia de ellas no fue tan grata como la mía porque la película es un poco profunda para unas niñas de 5 años, pero a mí me hizo reflexionar mucho como individuo, como profesional del coaching y como mamá.

A lo largo de la película, Alegría, una de las cinco emociones que experimenta Riley, la niña de 11 años que es la protagonista, insiste en liderar la mente de ella, con la intención de crear sólo recuerdos felices en la vida de la niña. Si bien su intención es noble, su empeño en limitar la participación de las otras emociones, especialmente la de Tristeza, termina generando una situación perjudicial casi irreversible.

Para no dar detalles que puedan “sabotear” la curiosidad de quienes no han visto la película, me limito a comentar que esta brillante manera que tuvo Disney Pixar de narrar la historia de las emociones humanas, me sirvió para validar que hago lo correcto cuando en todos mis roles insisto en la importancia de reconocer, aceptar y agradecer todas y cada una de nuestras emociones cuando las experimentamos y, en el caso de aquellas que no nos permiten avanzar hacia nuestras metas, dejarlas ir una vez que hemos hecho los tres pasos mencionados anteriormente.

Ahora bien, para poder reconocer nuestras emociones debemos vivir en “consciencia plena” que significa prestar atención al ahora, a nuestros pensamientos, emociones y sensaciones, sin emitir juicios ni críticas, simplemente aceptando lo que vemos. Tan importante es esto en la creación de nuestro bienestar, que hoy día existen estudios que lo comprueban.

Y sin necesidad de profundizar en los argumentos lógicos y científicos, sino quedándonos en la superficie de lo que estamos hablando, también podemos ver porqué es importante reconocer y aceptar todas nuestras emociones: ¿qué experiencia humana puede estar completa sin vivir la alegría, la tristeza, la rabia, el asco y el miedo? ¿Cómo podemos saber qué estado preferimos para nuestra vida si no experimentamos todos los estados emocionales posibles?

Por eso, y para cerrar, no sólo te recomiendo que veas la película que muestra de manera divertida e inteligente lo que significa “ser humano” desde el punto de vista emocional, sino además que enfoques tu mente en el aquí y en el ahora para que puedas identificar las emociones que rigen tu vida y puedas mejorar la manera de vivir cada una.

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