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Estoy vivo, ¡qué privilegio! Pero ¿de verdad siento conscientemente ese privilegio?

fireworks-879461_640Por Norkys Crespo – Terapista con angeles.

Los ángeles nos invitan durante el mes de Septiembre a sentir la dicha de estar vivo y aprovechar cada momento de la experiencia humana recordando que cuentas con ellos para guiarte en el proceso.

Inmerso en la rutina del día a día permaneces por un lado, focalizado en lo que pasa a tu alrededor y por otro, sumergido en los pensamientos de la mente que si bien ocurren dentro de ti, la acción de pensar es casi siempre automática, es decir, poco la notas. Concientizar el estado de gracia que se experimenta a través la vivencia humana va más allá de lo que haces y piensas.

Para notar con conciencia la propia existencia, se requiere que tu foco se desplace de lo externo a lo interno, es decir, parar de pretender que lo de afuera te controla y comenzar a observarte y explorar esas emociones dentro de ti que te harán comprender que tú tienes las riendas y la responsabilidad sobre tu vida.

¿Cómo saber que el foco lo tienes en lo que te rodea?

Recuerda las cosas que hiciste antes de leer esto y enumera la mayor cantidad de acciones que puedas. Cuantas cosas recuerdas? Puedes ver en donde se ubica tu atención en cada una de esas acciones?

¿Te detuviste en algún momento a pensar qué sentías mientras ejecutabas cada cosa? ¿Estabas feliz o triste? ¿Disfrutabas lo que hacías o no?

Los ángeles y arcángeles quieren que sepas que a través observar tus emociones y pensamientos puedes alcanzar lo que te propongas a nivel espiritual y material.  Ellos están a tu lado para apoyarte en todos los procesos y caminos que eliges para despertar a la vida que mereces.  Lee el resto de esta entrada

Intensa-mente: la importancia de aceptar todas las emociones.

Todas las emociones son necesarias.

Aceptando todas nuestras emociones.

Prestar atención a nuestras emociones, identificarlas y entenderlas nos permite elegir en qué estado deseamos vivir.

El domingo fui al cine con mis hijas a ver Intensa-mente, la más reciente película animada de Disney Pixar. Creo que la experiencia de ellas no fue tan grata como la mía porque la película es un poco profunda para unas niñas de 5 años, pero a mí me hizo reflexionar mucho como individuo, como profesional del coaching y como mamá.

A lo largo de la película, Alegría, una de las cinco emociones que experimenta Riley, la niña de 11 años que es la protagonista, insiste en liderar la mente de ella, con la intención de crear sólo recuerdos felices en la vida de la niña. Si bien su intención es noble, su empeño en limitar la participación de las otras emociones, especialmente la de Tristeza, termina generando una situación perjudicial casi irreversible.

Para no dar detalles que puedan “sabotear” la curiosidad de quienes no han visto la película, me limito a comentar que esta brillante manera que tuvo Disney Pixar de narrar la historia de las emociones humanas, me sirvió para validar que hago lo correcto cuando en todos mis roles insisto en la importancia de reconocer, aceptar y agradecer todas y cada una de nuestras emociones cuando las experimentamos y, en el caso de aquellas que no nos permiten avanzar hacia nuestras metas, dejarlas ir una vez que hemos hecho los tres pasos mencionados anteriormente.

Ahora bien, para poder reconocer nuestras emociones debemos vivir en “consciencia plena” que significa prestar atención al ahora, a nuestros pensamientos, emociones y sensaciones, sin emitir juicios ni críticas, simplemente aceptando lo que vemos. Tan importante es esto en la creación de nuestro bienestar, que hoy día existen estudios que lo comprueban.

Y sin necesidad de profundizar en los argumentos lógicos y científicos, sino quedándonos en la superficie de lo que estamos hablando, también podemos ver porqué es importante reconocer y aceptar todas nuestras emociones: ¿qué experiencia humana puede estar completa sin vivir la alegría, la tristeza, la rabia, el asco y el miedo? ¿Cómo podemos saber qué estado preferimos para nuestra vida si no experimentamos todos los estados emocionales posibles?

Por eso, y para cerrar, no sólo te recomiendo que veas la película que muestra de manera divertida e inteligente lo que significa “ser humano” desde el punto de vista emocional, sino además que enfoques tu mente en el aquí y en el ahora para que puedas identificar las emociones que rigen tu vida y puedas mejorar la manera de vivir cada una.

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