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Foco en “mente y cuerpo”

Por Lucia Lecuna

Equilibrio mente y cuerpo.

Foco en mente y cuerpo.

“Alinear mente y cuerpo es el inicio a una vida de equilibrio y satisfacción”. – J.A.M.

Bien es conocido que comenzar, o volver a retomar, una actividad física, puede ser bastante “cuesta arriba” para muchas personas. Bien sea por la falta de tiempo, nuevas responsabilidades en casa o en el trabajo, o por estar acostumbrados al sedentarismo, se atraviesan en la vida para confabularse en contra de nuestras metas.

Personalmente he visto que uno de los problemas es pretender entrar en la moda de algún tipo de ejercicio que jamás hemos probado, y esperar resultados milagrosos e inmediatos. Las estadísticas de las inscripciones y luego continuidad de los clientes de gimnasios pueden demostrar cómo la mayoría de las personas se someten a un programa de ejercicios durante un mes, y luego comienza a decaer su interés.

Hay varios hechos que vemos en el mundo del fitness que deben revisarse antes de comenzar una nueva rutina, y no solo de ejercicios, de cualquier otra actividad que queramos tomar como hobby. Lee el resto de esta entrada