La virtud del coraje y sus 4 fortalezas

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Coraje: echar el corazón por delante

Los psicólogos Christopher Peterson y Martin Seligman identificaron un grupo de 6 virtudes universales, cada una de ellas con sus fortalezas, 24 en total; el desarrollo de éstas influyen positivamente en la salud mental y un estilo de vida mucho más productivo y feliz. La virtud del coraje, especialmente, comprende las fortalezas que nos impulsan a lograr nuestras metas más allá de los obstáculos. ¿Cuáles son esas fortalezas y cómo las podemos trabajar?

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¡Supéralo! Evita la autocompasión…

Permanecer siendo víctima es tu elección. Ahora es el momento de dejarlo ir .
Permanecer siendo víctima es tu elección. Ahora es el momento de dejarlo ir .

La autocompasión nos mantiene atrapados, sin que nos demos cuenta de ello. Nos impide avanzar por la vida y disfrutar de la misma. Sin embargo, te tenemos buenas noticias, puedes controlar este sentimiento y toda la frustración que de él se deriva.

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ZONA DE CONFORT, ¿la tierra prometida?

mandelaAlcanzar una meta no significa que el trabajo ha culminado; cada objetivo logrado en la vida abre una nueva perspectiva y un nuevo reto por realizar. El sueño real es una vida feliz, no un espacio seguro, tranquilo y lleno de paz donde permanecer “felices para siempre”. El triunfo representa un mayor compromiso de seguir adelante.

La intención de esta nota es describir esa maravillosa “salita de espera”, llamada zona de confort, en la que permanecemos entre el recién logrado triunfo y nuestro próximo reto. Queremos mostrar su lado positivo y confortable, pero también señalar cuando llega el momento de salir de allí para conquistar nuevos territorios.

Los grandes empresarios son exitosos porque saben identificar su punto de quiebre e intuyen el momento de dejar la comodidad para expandir su área de confort.

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Las emociones en función de nuestros sueños.

inteligencia emocionalHoy quiero hablar sobre la inteligencia emocional como arma estratégica para afrontar con éxito cada reto que supone mantenerse feliz, motivado y lleno energía durante nuestra vida soñada.

Si consideramos el “vivir nuestro sueño” como la gran meta, y cada pequeño logro que nos acerca al sueño, como un proyecto de gerencia, entendemos la importancia de planificar, medir resultados y hacer un inventario de los recursos con los que contamos, en este último punto en particular es donde entran las emociones.

Hemos oído decir que para cambiar nuestro entorno, primero debemos cambiar internamente. En la medida en la que estemos bien con nosotros mismos, aumentaran las probabilidades de alcanzar el éxito.

Ante los acontecimientos de la vida las emociones se hacen presentes; éstas pueden servir de ayuda y hacer feliz o pueden hundir en el dolor más absoluto, según sea la capacidad para manejarlas. Las personas con alta inteligencia emocional no necesariamente tienen menos emociones negativas, la diferencia radica en que cuando éstas aparecen saben qué deben hacer.

Ser emocionalmente inteligente es un ingrediente importantísimo.

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Reflexión de inicio de año: muchas veces más es menos

Por experiencia sé que muchas veces tendemos a pensar que “más” significa “mejor”… Más dinero es igual a más calidad; más experiencia es igual a más sabiduría; más dolor es igual a más aprendizaje; más metas equivalen a más logros, y así continúa la lista.

Imagen: dibujalia.com
¡Este es TU año! Diséñalo a tu gusto.
Imagen: dibujalia.com

Hoy escribo para retar esa creencia. No necesariamente quien tiene más dinero tiene una mejor vida. Quizás haga más de lo que alguien con menos dinero aspira poder hacer, pero eso no siempre es sinónimo de felicidad y satisfacción. O el hecho de que un producto cueste más dinero no lo hace de mejor calidad.

Por otra parte, he visto innumerable cantidad de personas cuyas vivencias no las han hecho aprender y, como consecuencia, no son más sabias. Tropiezan una y otra vez con la misma piedra y continúan sin entender el porqué. Y no lo digo a manera de crítica destructiva. Es simplemente una expresión de la realidad que he visto (y vivido en carne propia también).

Por último, y el punto en el que me quiero enfocar hoy, plantearnos un mayor número de metas no necesariamente nos hará más exitosos. Al contrario, es posible que los resultados disten mucho de nuestras expectativas y terminemos sintiéndonos unos fracasados, buenos para nada, etc. Etc. Etc. Continuar leyendo “Reflexión de inicio de año: muchas veces más es menos”

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