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“La raza humana tiene un arma muy eficaz: la risa.” (Mark Twain)

"Estar de buen humor es disponer de toda nuestra capacidad para ser felices"

“Estar de buen humor es disponer de toda nuestra capacidad para ser felices”

Durante años el ser humano ha buscado el porqué de la risa, del humor, de la felicidad. La risa siempre ha tenido efectos favorables. Mediante la risa se generan estados de ánimo positivos que influyen en nuestro cuerpo y en nuestra mente.

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“Nada es tan grande como para no intentarlo”

“Tanto en el deporte como en la vida los triunfos se van construyendo. Paso a Paso”

“Tanto en el deporte como en la vida los triunfos se van construyendo. Paso a Paso”

Nada es tan grande como para no intentarlo”.  Maickel Melamed, un venezolano que demostró que todo con determinación se puede. Su historia, de apenas 40 años recién cumplidos ayer 27 de abril, es sin duda luz e inspiración para el mundo, un claro ejemplo de desarrollo humano en la adversidad desde la niñez, la prueba fehaciente del poder de la mente sobre el cuerpo y la fuerza del corazón empujando más allá de los propios límites.

El pasado fin de semana se corrió en Caracas la cuarta edición del maratón de la CAF, mis amigos y conocidos participantes confesaron haber estado contagiados y motivados por el logro de Melamed en Boston, su quinto y último maratón, como anunció. Por ello, hoy quise traer un poco de su vida y energía a este espacio.

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Respirar adecuadamente puede dar un giro increíble a tu vida

Nada más vital que respirar; sin embargo, no significa que lo hacemos adecuadamente y aprovechando sus beneficios. La respiración es la clave de muchos fracasos y también puede llegar a ser el cristal para ver la vida en positivo…

Siempre cuestioné a los entendidos que plantean “respirar profundo y contar hasta 10 antes de hablar”, especialmente cuando uno está alterado por una discusión o frente a una de esas situaciones que disparan la ansiedad, el temor o la ira; y aunque es muy obvia la razón, no lo ponía en práctica. Probablemente te sucede; de ser así, esta nota es para ti.

La respiración es uno de esos elementos que favorece vivir en  “El Cuadrante de la Felicidad” ®.

Sigue leyendo, a lo mejor aquí encuentras el empujoncito necesario para tomar la decisión…

just breatheLa respiración, además de ser el proceso  biológico que permite la entrada de oxigeno al cuerpo y la liberación de ciertas toxinas, es la clave para el desarrollo personal y el pensamiento creativo, no en balde utilizamos el término “inspiración” – recibir el aliento – para definir un brote de creatividad. Según Leonard Orr, creador de la técnica Rebirthing o Renacimiento, la respiración sirve para convertir algo desagradable o desconocido de una persona en algo maravilloso de su conciencia normal. En otras palabras, la respiración es el medio, el vehículo, como también lo plantean distintas corrientes de meditación. Respirar profundo y bien sirve no sólo para relajar, también ayuda a activar, energetizar y conectar, pues el cuerpo queda libre de las toxinas. Lee el resto de esta entrada